Fit czy nie fit - oto jest pytanie! Jaka odpowiedź - placuszki owsiane


Teraz cała Polska chce być szczupła. Co drugi Polak ćwiczy, biega, je bio, eko i vege. Z  każdej gazety, TV, IG, FB, YT, i co tam kto jeszcze ogląda, wyskakuje uśmiechnięty nieznajomy (lub co gorsza znajomy) z fit drinkiem, fit ubraniem, fit ciałem. I innych, bynajmniej nie fit, oglądających wpędza w poczucie beznadziejności.



Ci pozostali, beznadziejni rodacy, budzeni brutalnie  przez promienie wiosennego słońca ze słodkiego, zimowego letargu, zaczynają  przeżywać koszmar na jawie.  Oto dokonują wizualizacji siebie samych w letnich ciuszkach i brzuszkach - a jest to wizja zdecydowanie odbiegającej od tej lansowanej w mediach. In minus dla nich, niestety. A wtedy, nie ważne czy będą plażować latem tylko w bikini czy campingować w bojówkach i obszernym T-shircie - pędzą w popłochu do pobliskiego warzywniaka wypytując na przemian o najbliższą lokalizację upraw brukselki i spodziewane dostawy jarmużu. Wyciągają z piwnicy hipsterskie rowery i myszkują na strychu w poszukiwaniu starych trampek. Kupują super foods-y, odstawiają mięso, wcinają buraki i zieleninę. Mieszają bycie trendy z byciem zdrowym, bycie chudym z byciem wysportowanym. Rokrocznie odstawiają tą samą szopkę, z nadzieją że dołączą do grona fit-wspaniałych. Zapominają, że jeszcze pół roku temu siedzieli na kanapie na luzie objadając się schabowym i ciastem, mając to wszystko w głębokim poważaniu ;)

Mój sen na jawie właśnie się zaczął, zresztą jak co roku o tej porze, choć z planami na plażing i leżing na razie cienko. Trampki już wyczyszczone, karnet na zumbę zakupiony, tylko roweru po dziadku brak... Podkradam więc od siostry niskoglikemiczne przepisy. I znów obiecuję sobie, że już za rok to się na pewno nie zagapię, bo wejdzie mi to bycie fit w nawyk. Nie będzie schabowych i ciasta na kanapie. Stanę się tym lepszym sortem rodaków.

W ramach tego bycia na czasie zapodaję Wam przepis na pyszne owsiane placuszki z borówkami (ten kradziony). Smakują jak racuszki i człowiek prawie nie czuje, że się kulinarnie kontroluje. Dobre są zarówno dla twardzieli na diecie, jak i  dla subarytów ze spadkiem endorfin.  Obowiązkowo serwowane w okrasie melaminy i kwiatów. Czymś sobie w końcu trzeba dosłodzić posiłek.

Płatki owsiane i borówki

Placki z jagodami







Przepis Insulinooprność


Placki bezglutenowe niskoglikemiczne


PLACUSZKI OWSIANE Z BORÓWKAMI
Jedna porcja to 3-4 szt.

  • jajko
  • 2-3 łyżki płatków owsianych górskich (można też poeksperymentować z innymi)
  • szczypta soli
  • borówki amerykańskie (lub wszelkie inne drobno posiekane owoce)
  • odrobina oleju do smażenia
1. Jajko rozrobić i dodać szczyptę soli.
2. Do rozrobionego jajka dosypać płatki owsiane, tak aby uzyskać dużą gęstość . Dobrze wymieszać.
3. Dodać lekko rozgniecione widelcem borówki i przemieszać.
4. Miksturę nakładać łyżką stołową na rozgrzaną patelnię z olejem i od razu lekko rozpłaszczać.  Jedna łyżka - jeden placuszek.
5. Placuszki smażyć z obu stron do uzyskania złoto-brązowej barwy.
6. Zajadać się na ciepło lub zimno, wybornie z odrobiną jogurtu.

Przepis jest prościutki, a wykonanie ekspresowe. Idealny dla osób z insulinoopornością i tych potrzebujących po prostu sycących śniadań. Placuszki zajadam już od dłuższego czasu i jeszcze mi się nie znudziły - zmieniam tylko dodatki. To smacznego, moi mili!

I przyznawać mi się tutaj, kto jeszcze jest fit, to może mnie bardziej zdopinguje ;)


Ściskam,
Pliszka


Pliszka

Małe przyjemności, wnętrzarskie różności, domowe szaleństwa - wszystko to w moim małym gniazdku w centrum dużego miasta. Podoba Ci się mój kawałek Internetu? Zostaw komenatrz lub dołącz do mnie na FB. Bądź na bieżąco ;) Zapraszam!

9 komentarzy:

  1. Płatki owsiane uwielbiam w każdej postaci, więc chętnie skorzystam z Twojego przepisu. Piękne zdjęcia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Płatki owsiane mają moc ;)

      Usuń
  2. Smakowicie wyglądają!!!
    No ja niestety nie jestem fit ;p

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak pięknie jest u Ciebie :) Połączenie bieli z zielenią jest takie.. harmonijne :) Fajny przepis, z chęcią wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo lubię tę mieszkaniową harmonię :) Zieleń zawsze u mnie się przewija.

      Usuń
  4. W takim pięknym otoczeniu wszystko bardzo smakuje, czy fit, czy nie fit :D Placuszki wyglądają pysznie, kradnę przepis i na pewno wypróbuję :)
    Uściski serdecznie, Agness <3

    OdpowiedzUsuń
  5. Hello ! just an invitation to join us on "Directory Blogspot" to make your blog in 200 Countries
    Register in comments: blog name; blog address; and country
    All entries will receive awards for your blog
    cordially
    Chris
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.com/
    Hello ! just an invitation to join for the community. This allows you to promote your website and publish articles
    https://plus.google.com/u/0/communities/109662684129677096983

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny.przepis, muszę wyprobowac:)

    OdpowiedzUsuń